白噪音：穩定的沙沙聲，睡覺與專心時聽

白噪音怎麼用

比你想的再小聲

白噪音的高音多，開大聲容易覺得刺耳。從很小聲開始，慢慢往上調到剛好就停。

蓋過說話聲

鄰居講電話、室友看電視、辦公室聊天，白噪音的中高頻比較多，對這類清楚的人聲比較蓋得住。

覺得太刺就換顏色

聽起來像收音機沒對到台、讓你煩躁的話，換粉紅噪音或棕噪音，聲音會柔和很多。

給寶寶用

音量開到最小再慢慢加，喇叭盡量放遠，不要放進嬰兒床裡；寶寶睡著後設計時讓它淡出，不要整晚大聲播。

圖書館太安靜時

安靜到翻書聲、咳嗽聲都很明顯的時候，戴耳機小聲播白噪音，周圍零星的小聲音會比較不突兀。

白噪音是什麼？

白噪音在每一個頻率的能量都一樣。名字來自白光：白光混合了所有顏色，白噪音混合了所有頻率。聽起來像收音機沒對到台、電視雪花，或吹風機的聲音。

它聽起來比較亮、比較刺，是因為越高的八度涵蓋越多赫茲：每個赫茲的能量一樣，高音區加起來就特別多。人耳又對中高頻比較敏感，所以同樣的音量，白噪音聽起來比棕噪音吵。

這頁的白噪音是在你的瀏覽器裡用隨機數字直接產生的，聲音本身不用網路流量。三種噪音的預設音量我們對齊過，換顏色時不會突然變大聲。

要用在影片裡？

這頁的噪音只能在網頁上播放，沒有提供下載。要做讀書或工作影片，需要可以下載的背景音樂，看專注電台，每一首都能下載完整 MP3。