專注音樂：讀書與工作時聽的背景音樂
沒有歌詞的平靜純音樂，以電台方式隨機輪播，讀書、寫報告、寫程式時放著就好。
免費、免註冊，整晚輪播，還有睡眠計時。
專注電台15 首隨機輪播
按播放開始收聽
專注電台的曲目
點任何一首，電台就從那首開始播；每一首也都能免費下載完整 MP3，商用也可以。
15 首MP3 192 kbps
Quiet Desk Hours
安靜的氛圍鋼琴配上柔和合成器鋪底，沒有鼓，適合長時間讀書工作。
Library Afternoon
直立鋼琴輕輕反覆的樂句，襯著溫暖弦樂，適合看書、寫報告時播放。
Lamplight and Cello
幾個柔和的鋼琴單音、空靈鋪底和低沉大提琴長音，陪你安靜專心。
Soft Margins
柔和鋼琴與溫暖鋪底，加上極輕的鼓刷，適合邊聽邊寫東西。
Open Notebook
悶音電吉他分解和弦配輕沙鈴，旋律不搶戲，讀書或錄口白都適合。
Evening Study Hall
溫暖電鋼琴和弦、柔和低音與輕鼓刷，留足空間給說話聲。
Tea by the Window
尼龍弦吉他與柔和鋼琴，溫暖平穩，適合慢慢工作的午後。
Patterns on Paper
柔和的馬林巴輕輕反覆同一段樂句，襯著溫暖鋪底，沒有鼓，適合專心工作。
Soft Cursor Pulse
輕輕律動的類比合成器琶音、溫暖鋪底和極輕的鼓點，適合長時間寫程式。
Reading Room Harp
柔和的豎琴琶音緩緩流動，襯著溫暖弦樂與低沉鋼琴，適合閱讀寫作。
Drifting Off Gently
溫暖合成器鋪底、低沉長音與緩慢鋼琴，讓夜晚慢慢安靜下來。
Midnight Piano Room
緩慢的鋼琴單音長長延續，底下是溫暖鋪底，起伏很小。
Dusty Record Shelf
黑膠沙沙聲、溫和電鋼琴與慵懶的 boom-bap 鼓，經典讀書 lofi。
Late Bus Home
爵士味 lofi：柔和電鋼琴、悶音吉他和慵懶搖擺鼓，帶點磁帶嘶聲。
Between the Questions
溫暖鋪底與柔和鋼琴和弦，只有輕微律動、沒有鼓，適合訪談。
這裡的音樂可以免費使用，商用也可以。 下載即表示同意使用條款。 看授權
註明出處我們很感謝，但不強制。
其他類別
Podcast
片頭片尾
遊戲與實況
商用簡報
Vlog 與 YouTube
搞笑可愛
懸疑恐怖
輕鬆專注音樂是什麼？
這裡的專注音樂是節奏穩定、安靜的純音樂：沒有歌詞，也沒有突然變大聲或停下來的段落，多半是鋼琴、柔和的合成器和輕輕的節拍。電台把這些曲子隨機輪播，每一首都播過一次才重新洗牌，曲子之間交叉淡化約 6 秒，不會突然安靜下來把你拉出狀態。
研究怎麼說
噪音與 ADHD：2024 年一篇統合分析整理了實驗室研究，有 ADHD 或 ADHD 症狀的兒童與年輕人（13 個研究、335 人）聽白噪音或粉紅噪音時，注意力作業小幅進步；沒有 ADHD 的人（11 個研究）反而小幅退步。沒有找到棕噪音的研究。
背景聲音與閱讀：2018 年一篇回顧整理了 65 篇研究，發現噪音、說話聲和音樂都會讓閱讀稍微變差，聽得懂的歌詞和說話聲最干擾。
這頁不是醫療建議。音樂和噪音不能治療 ADHD 或任何疾病；注意力的困擾持續很久，請找醫師討論。
出處查核日：2026 年 11 月 10 日。
這些曲子可以用在你自己的影片和 Podcast。如果只是把一首曲子循環好幾個小時、配一張靜態圖片上傳，YouTube 可能認為影片內容一直重複、沒有加入自己的創作，依規定不能營利。也請不要把這些曲子登記到 YouTube 的版權比對系統（Content ID）或其他類似系統。其他人也在用這些曲子，登記之後，他們的影片可能會收到版權聲明。
專注音樂常見問題
專注音樂對 ADHD 有幫助嗎？
我們沒有找到直接研究這類音樂和 ADHD 的研究。2024 年一篇統合分析發現，白噪音和粉紅噪音讓有 ADHD 的兒童與年輕人在注意力作業上小幅進步，但那些研究沒有用音樂，也沒有用棕噪音。聽了比較能定下心就用，覺得分心就關掉。它不是治療。
聽音樂好，還是聽噪音好？
因人而異。要讀很多字的時候，有人覺得噪音比音樂更不干擾；做重複性的工作時，有旋律比較不無聊。兩種各聽一兩天，比較看看哪一種適合你。不管聽哪一種，音量調到剛好蓋過周圍的雜音就好。
切換分頁或鎖定螢幕還會繼續播嗎？
切換分頁通常會繼續播。手機鎖定畫面後能不能繼續播，要看瀏覽器和系統；如果停了，回到這頁再按一次播放。
會用掉很多流量嗎？
電台是一首一首下載來播，每首大約 4 MB，聽一個小時最多大約 85 MB。用手機聽的話，建議連 Wi-Fi。
可以下載這些音樂嗎？
可以。電台的曲子都列在播放器下面，每首都有下載鍵，下載的是完整的 MP3。