作業用BGM・勉強用BGM
歌詞のない落ち着いたインスト曲を、勉強や仕事のあいだシャッフル再生で流し続けます。
無料・登録不要。スリープタイマー付きで一晩中流せます。
作業用BGM15曲をシャッフル再生
再生ボタンでスタート
作業用BGMの曲一覧
曲を選ぶとその曲からステーションが流れ始め、どの曲もフルサイズのMP3で無料ダウンロードでき、商用利用もOKです。
15曲MP3 192 kbps
Quiet Desk Hours
静かなアンビエントピアノと柔らかなパッド、ドラムなしで長時間の勉強や作業に。
Library Afternoon
アップライトピアノの穏やかな反復と温かなストリングス、読書や勉強のおともに。
Lamplight and Cello
やわらかなピアノの単音と空気感のあるパッド、チェロの低い持続音で静かに集中。
Soft Margins
柔らかなピアノと温かいパッドに、ブラシのごく軽いリズム、書きものの作業用に。
Open Notebook
ミュートしたエレキギターのアルペジオと軽いシェイカー、勉強にも語りの下にも。
Evening Study Hall
温かいエレピの和音と柔らかなベース、ブラシドラム、話し声の邪魔をしないBGM。
Tea by the Window
ナイロン弦ギターと柔らかなピアノ、温かく落ち着いた午後の作業用BGM。
Patterns on Paper
マリンバのやさしい反復と温かなパッド、ドラムなしの落ち着いた作業用BGM。
Soft Cursor Pulse
静かに脈打つシンセのアルペジオと温かなパッド、長いコーディング作業のおともに。
Reading Room Harp
流れるようなハープのアルペジオと温かなストリングス、読書や書きものに。
Drifting Off Gently
温かなシンセパッドと低い持続音、ゆっくりしたピアノで夜をゆっくり静めていく一曲。
Midnight Piano Room
ゆっくりとしたピアノの単音が長く響き、温かなパッドが支える起伏の少ない一曲。
Dusty Record Shelf
レコードのノイズとまろやかなエレピ、ゆるいブーンバップ。勉強用の王道ローファイ。
Late Bus Home
ジャズ風ローファイ。エレピ、ミュートギター、ゆるいスウィングドラムにテープヒス。
Between the Questions
温かなパッドと柔らかなピアノ、ドラムなしの軽い拍で、インタビューの下に。
この音楽は無料でお使いいただけます。商用利用も可能です。 ダウンロードすると利用規約に同意したものとみなされます。 利用規約を読む
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おしゃれ・チル作業用BGMとは
ここでいう作業用BGMは、一定で静かなインスト曲のことです。歌詞はなく、急に大きくなったり途切れたりする部分もなく、ほとんどがピアノ、やわらかなシンセ、穏やかなビートの曲です。ステーションはこれらの曲をシャッフルし、すべてを1回ずつ流してから並び順を変えます。曲と曲は約6秒のクロスフェードでつながるので、無音のすき間で集中が途切れることはありません。
研究ではどう言われているか
ノイズとADHD：実験室での研究を対象にした2024年のメタ分析では、ADHDまたはADHDの症状がある子どもと若い成人で、ホワイトノイズとピンクノイズによって注意課題の成績がわずかに上がりました（13研究、335人）。一方、ADHDのない人ではわずかに下がりました（11研究）。ブラウンノイズの研究は見つかっていません。
背景音と読書：65の研究を対象にした2018年のレビューでは、ノイズ、話し声、音楽のどれもが読解をわずかに妨げ、意味のわかる歌詞や話し声がもっとも気を散らすとされました。
このページは医療上の助言ではありません。音楽やノイズでADHDなどの病気が治るわけではありません。注意力の悩みが続く場合は、医師に相談してください。
出典の確認日：2026年11月10日
これらの曲は、ご自分の動画やポッドキャストに使えます。ただし、1曲を何時間もループさせて静止画と一緒にアップロードしただけの動画は、同じ内容の繰り返しで独自の要素がないとYouTubeに判断され、ルール上、収益化できないことがあります。また、YouTubeの著作権チェックの仕組み（Content ID）や、それに似たシステムには登録しないでください。ほかの人も同じ曲を使っているので、登録するとその人たちの動画に著作権の申し立てが届くおそれがあります。
作業用BGMのよくある質問
作業用BGMはADHDに効果がありますか？
このような音楽とADHDについての研究は見つかっていません。2024年のメタ分析では、ADHDのある子どもと若い成人で、ホワイトノイズとピンクノイズによって注意課題の成績がわずかに上がりましたが、音楽やブラウンノイズを使った研究は含まれていませんでした。落ち着いて取り組めるなら使い、気が散るなら止めてください。治療ではありません。
作業には音楽とノイズのどちらがいいですか？
人によります。読むものが多いときは音楽よりノイズのほうが気が散らないという人もいれば、単調な作業ならメロディがあるほうが飽きにくいという人もいます。それぞれ1日か2日ずつ試して、自分に合うほうを選んでください。どちらにしても、音量はまわりの物音がかき消される程度で十分です。
タブを切り替えたり、スマホをロックしたりしても再生は続きますか？
タブを切り替えても、たいていは再生が続きます。スマホをロックしたときに続くかどうかは、ブラウザとOSによります。止まった場合は、このページに戻ってもう一度再生ボタンを押してください。
データ通信量はどのくらいですか？
ステーションは1曲ずつダウンロードし、1曲あたり約4 MBなので、1時間でおよそ85 MBまでです。スマホならWi-Fiでの利用がおすすめです。
曲をダウンロードできますか？
はい。ステーションの曲はすべてプレーヤーの下に一覧があり、ダウンロードボタンからフルサイズのMP3を入手できます。