棕噪音：低沉柔和，睡覺與專心時聽

棕噪音怎麼用

從小聲開始

調到剛好蓋過讓你分心的聲音就好。棕噪音很低沉，開大聲也不覺得刺耳，所以更要留意別越調越大。

蓋過低沉的雜音

樓上的腳步聲、冷氣的運轉聲、遠方的車流這類低沉的聲音，棕噪音通常比白噪音更蓋得住。

睡覺時

計時設 30 到 60 分鐘讓它淡出，或選「不限時」讓它整晚播。

在外面專心

在咖啡店或開放式辦公室，戴耳機小聲播，旁邊的說話聲會退到後面。

小喇叭聽不太到

棕噪音大多是低頻，手機和筆電的小喇叭不太發得出來，聽起來會很小聲。用耳機或外接喇叭比較聽得出來。

棕噪音是什麼？

棕噪音的能量集中在低頻：頻率每高一個八度，每赫茲的能量就少 6 分貝，比粉紅噪音降得更快。聽起來像遠方的雷聲、大瀑布，或飛機機艙裡的隆隆聲。

它的名字不是顏色，而是來自布朗運動（Brownian motion），所以也有人叫它褐噪音或紅噪音。做法是把一連串隨機數字累加起來，聲音會慢慢飄移，變得低沉。

這頁的聲音是在你的瀏覽器裡算出來的，不是播放錄好的檔案，所以聲音本身不用網路流量。我們把三段長度不同的聲音疊在一起播，大約三個半小時才會完全重複一次。

要用在影片裡？

這頁的噪音只能在網頁上播放，沒有提供下載。想找低沉、安靜、可以下載的背景音樂，睡眠電台的曲子最接近，每一首都能下載完整 MP3。